16K views · 154 reactions | membentuk otot itu gak mudah dan membutuhkan waktu, disiplin, dan usaha yang konsisten. dikira gampang bentuk otot? beberapa orang mungkin meremehkan atau berpikir bahwa membentuk otot itu proses yang cepat dan sederhana. padahal ada banyak faktor yang perlu diperhatikan, seperti pola makan, jenis latihan, istirahat, dan konsistensi dalam menjalaninya. #gympemula #foryou #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp | Ra Ra | Facebook
0:09
16K views · 154 reactions | membentuk otot itu gak mudah da…
3.4K views3 weeks ago
FacebookRa Ra
15 Cara Membentuk Otot Dada dan Perut di Rumah, Wajib Dicoba
15 Cara Membentuk Otot Dada dan Perut di Rumah, Wajib Dicoba
Jun 26, 2023
liputan6.com
2 Latihan ini bukti bahwa membentuk otot punggung tidak butuh banyak gerakan
2:01
2 Latihan ini bukti bahwa membentuk otot punggung tidak b…
27.1K views2 weeks ago
YouTubeGurugaman Workout
olahraga wokto
0:20
olahraga wokto
881 views3 weeks ago
YouTubeMikael Ky
Membentuk otot di rumah tanpa alat #gym
1:17
Membentuk otot di rumah tanpa alat #gym
1 month ago
YouTubelord dayat
Latihan Otot: Cara Efektif Membangun Tubuh Berotot
0:39
Latihan Otot: Cara Efektif Membangun Tubuh Berotot
4.4K views8 months ago
TikTokleg.squat
Latihan Dada untuk Membentuk Otot yang Ideal
0:13
Latihan Dada untuk Membentuk Otot yang Ideal
29.9K views1 month ago
TikToknian.fit.2
Kesalahan yang Menghambat Pembentukan Ototmu
2.4M viewsDec 9, 2020
YouTubeSISI TERANG
7 MENIT MEMBESARKAN OTOT DADA DAN PAYUDARA KENCAN…
919.6K viewsApr 5, 2021
YouTubeBebbie Sari
Cara Membentuk Otot Lengan Dengan variasi PUSH UP | Lenga…
379.7K viewsJun 20, 2018
YouTubeIkhsan Angga Kusuma
Tips Workout untuk Membangun Otot yang Efektif
40.7K views11 months ago
TikTokdimasnht
Membentuk Otot dengan Gerakan Olahraga | BINTIK PROSES
1.1M viewsOct 21, 2024
TikTokardiansyahgoli_
Latihan Membentuk Otot Kaki: Tutorial dan Gerakan Terbaik
1.6M viewsNov 7, 2024
TikTokdhaniii780
Tips Membentuk Otot Forearm Tanpa Alat
59.8K views10 months ago
TikTokvallisback01
4 Gerakan Olahraga Efektif untuk Membentuk Otot
215.2K views11 months ago
TikTokdimasnht
Latihan Otot untuk Membentuk Tubuh Ideal
49.4K views6 months ago
TikTokulil_gf
5 MOST IMPORTANT EXERCISES TO BUILD WING MUSCLES
907.4K viewsSep 19, 2016
YouTube2Nine Fit Indonesia
How to SHAPE YOUR BODY From Skinny | Do This! Guaranteed to G…
484.4K viewsJul 4, 2022
YouTubeZharifdk
Struktur Otot Rangka : Pita A, Pita I, Aktin, Miosin, Troponin, Tropomio…
45.6K viewsJan 19, 2020
YouTubedr. Aura Nirwana, M.K.M.(MARS)
19:44
How To Build Muscle At Home: Science-Based Workouts (No Equi…
2.6M viewsMar 15, 2020
YouTubeJeff Nippard
20:19
Senam membentuk tubuh Body goals workout part 1 bl remix
1.5M viewsJan 9, 2020
YouTubeFesya Sahara
31:10
SENAM AEROBIC + PEMBENTUKAN
308.3K viewsAug 28, 2021
YouTubeBodyFit By Bagus
8:04
LATIHAN OTOT PERUT DI GYM
312.3K viewsSep 28, 2019
YouTubeCoach Erick (Erickcath)
9:29
SHAPE ARMS AT HOME IN 8 MINUTES
1.1M viewsSep 7, 2018
YouTube2Nine Fit Indonesia
8:53
Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
3M viewsJun 21, 2015
YouTube2Nine Fit Indonesia
8:12
7 Menit Menuju Lengan Berotot Tanpa Peralatan
2.7M viewsMay 26, 2020
YouTubeSISI TERANG
7:27
Membentuk otot dada | 4 gerakan wajib pemula
1.2M viewsDec 19, 2019
YouTubeBodyFit By Bagus
16:55
Latihan Otot Seluruh Tubuh Dengan Dumbell | Home Workout
1.6M viewsDec 30, 2017
YouTubeSKWAD Fitness
11:18
Rarely Exercise? Do This 10 Minute Full Body Stretching!
12.9M viewsJun 19, 2020
YouTubeSKWAD Fitness
6:26
Program Latihan yang Efektif Membangun otot di Gym untuk Pe…
1.4M viewsApr 28, 2019
YouTubeZMFitness
See more videos
Static thumbnail place holder