Het voelt misschien alsof je al moe wakker wordt, alsof de nacht je niet meer echt vult met nieuwe energie maar je alleen een beetje laat overleven tot de avond. Je ligt wakker, wordt vaak wakker of slaapt wel door maar wordt toch gebroken en zwaar in je lichaam weer wakker, met een hoofd dat vol blijft en een lijf dat nooit helemaal lijkt te ontspannen. Die uitputting gaat meestal niet alleen over slaaptekort, maar ook over alles wat je lichaam nog met zich meedraagt. Onverwerkt verdriet, spann
Het voelt misschien alsof je al moe wakker wordt, alsof de nacht je ni…
776 views3 weeks ago
FacebookZensa Yoga
Een beetje zelfzorginspiratie vanuit het bos: 1. Doe dagelijks een 20 à 30 min wandeling met je innerlijke hond in het bos 2. Hou het eerste en het laatste uur van de dag helemaal voor jou, gsm op niet storen modus 3. Doe elke ochtend enkele minuten of langer een beetje yoga, ademhaling en/of meditatie 4. Neem drie keer per dag de tijd voor een korte breathwork sessie van 3 minuten 5. Vul dit alles aan met 1 of meerdere yogalessen per week Dit alles voor meer energie, minder stress en gewoon bet
Een beetje zelfzorginspiratie vanuit het bos: 1. Doe dagelijks een 20 à …
246 views1 month ago
FacebookPrana Yoga Studio
1. Je start elke dag op met een batterij van 20% Zelfs na een nacht slapen voelt het alsof je geen “oplader” hebt gevonden. En je denkt: “Dit is gewoon mama zijn zeker?” Nee. Dit is uitputting die zich opstapelt. 2. Je hebt steeds vaker een kort lontje (ook al wíl je dat niet) De kleinste dingen kunnen je totaal irriteren en prikkelen: De vragen van de kinderen, de ademhaling van je partner… Dat is geen “slechte mama”, dat is een overprikkeld zenuwstelsel. 3. Je functioneert op automatische pilo
0:13
1. Je start elke dag op met een batterij van 20% Zelfs na een nach…
42.4K views4 weeks ago
FacebookCarrière mama
The first class from our '30 Mornings of Yoga' programme is free for everybody! Esther Ekhart will guide you through this class and get you started on your one month journey, that will hopefully become your new daily yoga routine.
0:32
The first class from our '30 Mornings of Yoga' programme is f…
6.1K viewsSep 9, 2017
FacebookYogaEasy
🌀 10-Minuten Keelchakra Ochtend Yoga – Nekstretches voor Energie & Expressie
14:15
🌀 10-Minuten Keelchakra Ochtend Yoga – Nekstretches voor Energi…
9 months ago
MSNYoga with Kassandra
30 Min Lente-Equinox Yoga | Open Je Hart & Vernieuw Je Energie
28:42
30 Min Lente-Equinox Yoga | Open Je Hart & Vernieuw Je Energie
9 months ago
MSN
10-Minuten Ochtend Yoga Stretch om Wakker te Worden – ALLE NIVEAUS, GEEN HULPMIDDELEN
12:11
10-Minuten Ochtend Yoga Stretch om Wakker te Worden – ALLE NIV…
5 months ago
Microsoft NewsYoga with Kassandra
0:07
Ik weet nog zó goed hoe ik elke dag wakker werd met datzelfde frustre…
1.2K views1 week ago
FacebookAmy van Doorn
3:23
Elke - Yoga for Everybody
662 viewsApr 8, 2016
VimeoSundown West
🦵 Weg met kniepijn: 3 oefeningen die écht werken
1.1K views8 months ago
YouTubeYogavluggertjes
Hanumanasana Yoga Class with Elke and Jana
10.6K viewsJul 25, 2017
YouTubeYoga Practice Videos - Yoga Vidya
20:53
Mit dieser Yoga-Session schläfst du besser // Abendroutine mit Urban …
124.6K viewsMar 19, 2020
YouTubeBARMER
13:34
KinderYoga - Abendritual
363.4K viewsNov 12, 2017
YouTubeNathalie Piller Yoga
6:10
Yoga Paradisvogel
628 viewsNov 25, 2014
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
5:35
Sonnengruss nach Jivamukti
4.5K viewsOct 18, 2013
YouTubePersonalonlineyoga Elke Lechner
5:41
Yoga Sonnengruss A Ashtanga
559 viewsNov 28, 2014
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
7:46
Ochtend Yoga Stretch
56K viewsAug 16, 2017
YouTubeyogaplaza
49:36
Indoor Cycling (HIIT) mit Elke
21K viewsMar 15, 2021
YouTubecityaktiv Erlangen & Schwabach
42:31
Yoga und Essstörungen
3.7K viewsNov 26, 2018
YouTubeKerstin Mais
9:36
Yoga in Bangkok Teil 3
331 viewsJan 7, 2015
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
3:55
Yoga Wechselatmung - Anuloma Viloma
1.2K viewsNov 26, 2014
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
2:39
Yoga Krähenvariation Titibasana
487 viewsNov 25, 2014
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
9:20
Yoga Basics - Beweglichkeit der Hüfte
459 viewsNov 14, 2019
YouTubeYogahilft mit Elke (Anleitungen & Workouts)
2:02
Yoga Simhasana - der Löwe
10.2K viewsNov 25, 2014
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
9:22
Yoga Übungen zur Hüftöffnung
2.2K viewsNov 26, 2014
YouTubeYoga - Fotos - Videos Elke Lechner
35:16
Yoga for Digestion: Practice #1
16.1K viewsMar 7, 2019
YouTubeLauren Eckstrom
8:31
Tantric Meditation with Hariprem, Part 1
2.6M viewsNov 5, 2011
YouTubeGaraVasara
15:56
15 min Evening Yoga – Day #21 (YOGA FOR HIPS & LOWER BACK)
280.9K viewsApr 21, 2021
YouTubeYoga with Kassandra
4:26
Elke Episodes - Gymnastics And Contortion With Elke
36.6K viewsJul 30, 2020
YouTubeEli
18:51
Day 24 | Gentle Yummy Yoga | 30 Days of Yoga
2.2M viewsJan 25, 2015
YouTubeYoga With Adriene
See more videos
Static thumbnail place holder