\"Ich kann nicht schlafen und lag die ganze Nacht wach.\" Wieso unser Gehirn uns häufig Schlafmangel vorgaukelt, erklärt eine ...

Echte Selbstfürsorge ist das Gegenteil von Egoismus. Der entscheidende Unterschied liegt darin, dass Egoismus anderen schadet ...

Wenn die Nacht zur Geduldsprobe wird, dann greifen viele zu Schlafmitteln aus der Drogerie oder der Apotheke. Meist enthalten ...

Meditationsexperte Ulrich Ott erklärt, wie wichtig kurze Besinnungspausen sind, welche Kraft in der Stille liegt und wie man ...

Gefühle sind wichtig und toll, aber sie können uns auch ganz schön verwirren. Und stecken wir tief im Gefühlschaos, ist ein ...

Du bist diszipliniert, stehst jeden Tag früh auf und gibst auch die Steuererklärung immer pünktlich ab? Zu viel ...

Nach Weihnachten und Neujahr liegen viele mit Erkältung oder Migräne flach. Die sogenannte Freizeitkrankheit liefert eine ...

Wer gesund altert, hat einfach Glück? Die Wissenschaft dreht den Gedanken nun um: Wer glücklich ist, wird gesund alt. Klingt ...

Schlaftourismus boomt, aber funktioniert er? Unser übermüdeter Autor wagt einen Selbstversuch in Füssen, wo zertifizierte Gastgeber Urlaubern das Schlummern antrainieren – teils mit rabiaten Methoden.

Vielleicht haben Sie schon von Resilienz gehört. Die braucht es, um gut durch schwierige Zeiten zu kommen. Entscheidend dabei ...