Muchas mujeres luchan en su día a día por bajar de peso, para lograrlo una buena nutrición y el entrenamiento son clave. Perder grasa solo es posible haciendo déficit calórico, ejercicios de fuerza y ...

Borja Yus es un entrenador personal que, a través de su cuenta en Instagram, brinda consejos a sus seguidores sobre cuáles son los mejores ejercicios para quemar grasa, aumentar fuerza muscular y ...

Cuando pensamos en perder grasa, lo primero que se nos viene a la cabeza es: “tengo que hacer cardio”. Y es lógico. El entrenamiento cardiovascular ha sido durante décadas el aliado número uno en los ...

A menudo escuchamos que quemar grasa es más fácil que construir músculo, y desde un punto de vista fisiológico, ¡es cierto! La destrucción de tejido adiposo tiende a ser un proceso más rápido que la ...

Una duda más que recurrente cuando nos planteamos hacer ejercicio con el objetivo de eliminar grasa y perder peso es qué tipo de ejercicio es mejor. Sin embargo, más allá de que evidentemente existen ...

Quema grasa rápidamente con esta rutina de cardio de solo 5 minutos. Trabaja todo el cuerpo sin necesidad de equipamiento, ideal para hacer en casa o en cualquier lugar. Perfecta para principiantes o ...

Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén, experto en pérdida de grasa y entrenador online. Ismael Galancho, nutricionista, sobre la ...