Zu viel Bauchfett ist gefährlich für die Gesundheit. Aber es loszuwerden ist nicht so leicht. 10 effektive Tipps können dabei ...

Am Bauch ist es besonders schwer abzunehmen. Forscher der US-amerikanischen Harvard-Universität sagen, mit welchem Workout ...

Sie haben schon viel abgenommen, doch das Bauchfett hält sich hartnäckig? Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Trainingsfokus verschieben sollten, um das Bauchfett nachhaltig loszuwerden. Der regelmäßige ...

Doch ihr straffer Bauch kommt nicht von ungefähr. Frauke Ludowig, die vor kurzem Details über ihr erstes Mal preisgab, setzt auf ein regelmäßiges Training – und das mit einem durchdachten Plan.

Abnehmen kann eine echte Qual sein. Ständig musst du verzichten und Regeln befolgen. Wir zeigen dir eine Formel, mit der dein Kampf gegen zu viel Gewicht viel einfacher wird. So nimmst du mit der ...

Für die gerade liegenden und seitlichen Bauchmuskeln (Taille) und die tief liegenden Muskeln an Bauch und Beckenboden. Setzt euch hin und stellt eure Füße auf. Die Hände seitlich an die Knie legen.

Schon ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir Muskelmasse, wenn wir nicht gegensteuern. Die gute Nachricht: Du kannst jederzeit ...