Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence ...

Yoga, Taï chi chuan et Pilates… Voici trois gymnastiques douces, idéales pour muscler votre corps et détendre votre esprit. Pour vous aider à choisir la discipline qui vous convient, découvrez toutes ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Si vous cherchez une manière innovante et efficace d'améliorer vos séances de pilates tout en sculptant vos abdos, il est temps de découvrir le secret que les coachs professionnels ne cessent de ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Ce petit accessoire à seulement 9,99 euros chez Décathlon permet de faire des exercices qui vont nous faire des abdominaux spectaculaires.

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Fini les abdominaux crunchs difficiles à faire et répétitifs, cette coach sportive diplômée a développé une routine d’exercices simples et accessibles à tous qui permet de muscler la sangle abdominale ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...