Idéale pour faire fondre le gras stocké sur le ventre, cet exercice de sport pour maigrir peu connu et qui cible les abdominaux, mérite de l’être pour faire fondre la graisse abdominale. Découvrez ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à avoir le ventre plat et des abdos bien dessinés. Plus efficace et facile à ...

Vous cherchez à sculpter votre corps rapidement tout en renforçant vos muscles profonds ? Ne cherchez plus ! La planche de Copenhague est l'exercice de gainage qui fait fureur en ce moment. Très ...

La planche active également les muscles de la poitrine, du dos, des épaules, des bras, des fessiers et des jambes. Elle permet aussi d’améliorer l’équilibre, la souplesse et la force globale. "C’est ...

Marre du gainage classique ? Cet exercice vous apportera un peu plus de fun dans votre quotidien ! Vous voulez des abdos en béton ? Et bien il n'y a pas de solution miracle, il faut vous exercer pour ...

La planche d’équilibre est un outil indispensable pour ceux qui veulent travailler les muscles stabilisateurs durant les entraînements et, bien évidemment, leur équilibre. Mais il n’est pas toujours ...

Mouvement accessible, réalisable à la maison et surtout ultra complet, le gainage est particulièrement recommandé au quotidien si l’on souhaite renforcer l’ensemble de son corps. Grâce à sa large ...

C'est l'une de ces journées : ciel gris, ambiance morose et aucune motivation pour quitter votre lit douillet. Même l'idée d'aller chercher votre livraison de nourriture vous semble un effort trop ...

Avec l’âge, la masse musculaire s’amoindrit, ce qui peut entraîner des complications. Pour contrer cette évolution et ...