Idéale pour faire fondre le gras stocké sur le ventre, cet exercice de sport pour maigrir peu connu et qui cible les abdominaux, mérite de l’être pour faire fondre la graisse abdominale. Découvrez ...

La coach sportive Jade Morning partage ses 3 variantes favorites de la planche pour cibler efficacement la graisse abdominale ...

La planche active également les muscles de la poitrine, du dos, des épaules, des bras, des fessiers et des jambes. Elle permet aussi d’améliorer l’équilibre, la souplesse et la force globale. "C’est ...

Si vous cherchez à obtenir un ventre plat rapidement, oubliez la planche ! Cet exercice moins contraignant serait encore plus efficace... Si vous souhaitez perdre du ventre, mais que l’exercice de la ...

En bref, cet exercice qui affine la taille et participe à retrouver un ventre plat, est aussi un excellent compromis pour muscler vos cuisses et vos bras, car les muscles stabilisateurs des épaules ...

La planche d’équilibre est un outil indispensable pour ceux qui veulent travailler les muscles stabilisateurs durant les entraînements et, bien évidemment, leur équilibre. Mais il n’est pas toujours ...

C'est l'une de ces journées : ciel gris, ambiance morose et aucune motivation pour quitter votre lit douillet. Même l'idée d'aller chercher votre livraison de nourriture vous semble un effort trop ...

Idéal pour renforcer les abdominaux profonds et pour tonifier son ventre, cet exercice permet d’éliminer la graisse abdominale et d’avoir un ventre plus plat.