L’été est terminé, les maillots de bain sont rangés dans un coin éloigné du placard. Néanmoins, cela ne signifie pas qu’il faut se relâcher, au contraire ! C’est le moment de reprendre l’exercice, pas ...

Un fessier galbé et rebondi sans passer par la chirurgie ? C'est possible grâce à un exercice simplissime, inspiré du Pilates, à réaliser chez vous. Relativement méconnue, cette figure de Pilates, ...

Que vous ayez pour projet de participer à l’HYROX ou de simplement reprendre le sport, les hip thrusts font partie des exercices les plus efficaces. Coup de projecteur. Pour ceux qui sont allergiques ...

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des fessiers bombés et galber les fesses plates facilement. Idéal avant et après 50 ...

Actrice et mannequin, Sara Sampaio fait aussi partie des célèbres anges du défilé Victoria’s Secret, aux côtés notamment d’Adriana Lima et Lily Aldridge. Avec plus de 8 millions d’abonnés sur son ...

Fini les filles filiformes. Grâce à Kim Kardashian, Jennifer Lopez ou Beyoncé qui ont révolutionné notre vision du corps sexy, toute la jeunesse s’enflamme désormais pour les derrières rebondis. De la ...