Grâce à ce circuit training d’une durée de 20 minutes, les sportifs débutants pourront muscler leur bas du corps avec des exercices ciblés (fessiers, cuisses, mollets, adducteurs). Le circuit training ...

Roland Le Coz accueillait mardi une dizaine de jeunes guitaristes pour une petite heure d'initiation, dans le cadre du stage de trois jours proposé par l'Étincelle. Quelques notions de base : bien ...

Les élèves doivent être munis d'une guitare. Le but du cours est de répondre à la demande des usagers, de leur donner les moyens de jouer à la guitare en fonction de la musique qu'ils aiment.

Cet entraînement de 20 minutes sous forme de circuit permettra aux sportifs débutants de muscler le haut du corps avec des exercices ciblés (épaules, bras, pectoraux, dos). Si le bas du corps est ...

Ecartez les pieds à peu près au niveau des épaules et descendez les fesses le plus bas possible en se rapprochant du sol puis remontez doucement. Mettez-vous en position de pompes avec les mains ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...