Si vous souffrez dejambes lourdes, vous savez à quel point cela peut être inconfortable et gênant au quotidien. Mais et si la solution se trouvait dans un sport aussi agréable que la natation? Ce ...

« S’aider de l’eau pour avancer » - Philippe Foedit, professeur d’EPS « Comme le surf ou le ski, la natation est un sport de glisse. Aussi, le nageur doit s’aider de l’eau pour progresser plutôt que ...

Les bienfaits de la natation sont multiples tant ce sport est complet. Si elle est efficace pour tous les muscles du corps, mais également pour la santé, la natation agit différemment sur le corps en ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de tonifier le ventre en seulement quelques séances. C’est le cas de cet ...

Dans l’apprentissage de la natation, nous trouvons une étape d’assimilation, axée sur la conscience et la structure du mouvement et une étape d’amélioration ou perfectionnement, dans laquelle l’accent ...

Encore plus efficace qu’une séance de gainage, cet exercice de natation est redoutable pour afficher un ventre plat et tonique et éliminer la graisse abdominale. À la manière d’une séance de gainage, ...

Des études récentes ont montré que la natation peut donner un coup de pouce exceptionnel à la santé du cerveau. Ce n'est un secret pour personne que les exercices d'aérobic peuvent aider à lutter ...

À chaque retour de bras, le coude doit être bien haut avant de revenir devant. Photo iStock Une ancienne nageuse professionnelle partage les exercices de base pour maîtriser la plus rapide des nages ...

Afin de pallier à une difficulté conjoncturelle, Ambérieu natation Bugey Côtière conserve une réserve de trésorerie pour assurer les salaires pendant quelques mois. « Cette précaution est nécessaire.

Le président irakien Saddam Hussein a exhorté ses soldats à effectuer des exercices de natation pour améliorer leurs performances et pouvoir passer « un jour entier » dans l’eau, rapporte jeudi la ...