Si este año tienes un viaje a la playa programado, estos son los ejercicios de abdomen que debes empezar a hacer para perder tallas, lograr un vientre plano y deslumbrar con una figura de impacto.

En un documento de la Clínica Dr. Rozalén, Centro Médico y de Rehabilitación, fisioterapeutas indican algunos ejercicios para trabajar el abdomen y el core, incluyendo en posición vertical: rotación ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

Conseguir un abdomen fuerte y definido es uno de los retos más deseados, y a veces más frustrantes, cuando empezamos a entrenar. Sabemos que no es la zona más fácil de tonificar, pero también sabemos ...

Si quieres lograr un abdomen firme y sin michelines, hay ejercicios que se posicionan como la estrategia más eficaz para quienes buscan fortalecer el core y definir la cintura. Esta rutina combina ...

La plancha abdominal es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el abdomen, y los especialistas destacan 2 versiones efectivas que pueden realizarse en casa sin equipamiento complejo. Este ...

Los expertos en salud y entrenamiento aseguran que un abdomen fuerte no se logra solo con abdominales tradicionales. Las rutinas más efectivas combinan ejercicios isométricos, movimientos de ...

Existe una manera rápida y efectiva de lograr un abdomen plano y reducir la cintura sin tener que pisar el gimnasio. El ejercicio puedes probarlo desde casa y promete ser un nuevo enfoque con ...

Los ejercicios isométricos no consisten en moverse durante el ejercicio, sino en mantener una contracción. La posición de plancha es un ejemplo perfecto de contracción isométrica: los músculos de todo ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles. La rutina para hacer en pocos minutos. El abdomen es una de las zonas más difíciles de ...