・Les échauffements sont cruciaux pour préparer le corps à des activités physiques plus exigeantes. ・L’échauffement prévient les blessures, améliore la flexibilité musculaire et le rendement global.

Vous arrive-t-il de vous lancer sans réfléchir dans votre course, impatient de libérer votre endurance et votre vitesse ? Attention aux désagréments ! L’échauffement est aussi crucial pour la course à ...