Cuando hablamos de perder grasa, sabemos de sobra que el cardio es uno de los pilares esenciales. Sin embargo, no todas disfrutamos de largas sesiones corriendo sin parar. Lo bueno es que el cardio no ...

Durante años nos han hecho creer que el mejor camino hacia la pérdida de grasa pasa por largas sesiones de running o interminables clases de cardio moderado. Sin embargo, la ciencia del ejercicio ha ...

Una duda más que recurrente cuando nos planteamos hacer ejercicio con el objetivo de eliminar grasa y perder peso es qué tipo de ejercicio es mejor. Sin embargo, más allá de que evidentemente existen ...

¿Luchando contra esos kilitos rebeldes que parecen haberse instalado de forma permanente? ¡No te desesperes! La buena noticia es que tienes un arma secreta al alcance de tu mano (¡y de tus pies!): el ...