Uno de los métodos más efectivos para quemar grasa y mejorar la capacidad aeróbica es el cardio. Sin embargo, no todas las mujeres disfrutan del running, la bicicleta estática o las clases de spinning ...

El HIIT o entrenamiento de alta intensidad a intervalos es uno de los ejercicios que más te ayudan a quemar grasa y adelgazar en poco tiempo. Consiste, como su nombre indica, en someter tu cuerpo a un ...

Adelgazar rápido, tonificar el cuerpo de manera veloz y, por supuesto, lucir un auténtico tipazo en tiempo récord, ¿nos dejamos algo? Estamos seguras de que alguno de estos objetivos (por no decir, ...

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Reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo, y sobre todo afinar la cintura, puede resultar un proceso largo y complejo. Por eso, te mostramos tres tipos de cardio inusuales y divertidos que pueden ...

Aunque hay varias opiniones respecto a cuál es el mejor método para quemar grasa corporal, los expertos siempre coinciden en afirmar que solo cardio no es la solución y que combinarlo con ejercicios ...

Hay ejercicios de cardio que queman más calorías que correr, como esta rutina de HIIT para piernas que nos ha dejado Nieves Bolós, una de nuestras fit girls favoritas. No necesitas material, aunque si ...

El beneficio principal de los ejercicios de alta intensidad es que se consigue el mismo resultado que un entrenamiento 'cardio', pero en menos tiempo. Por ejemplo, bastarían solo 15 minutos de ...

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