Practicar posturas invertidas tiene una serie de beneficios que van más allá del fortalecimiento físico. Uno de los efectos más significativos que podemos notar es la mejora de la circulación ...

Aunque muchas personas se acercan al yoga por motivos físicos —como dolores musculares, rigidez o problemas lumbares—, esta práctica aporta otros beneficios que ayudan al bienestar integral. Las postu ...

La práctica de yoga mejora la fuerza, flexibilidad y equilibrio, ayuda a controlar el dolor crónico, beneficia la salud cardiovascular y favorece el bienestar emocional, indica Hopkins Practicar yoga ...

“El yoga es un estilo de vida. En la práctica, que vamos incorporando en nuestros hábitos diarios, nos ayudará a mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Esa conexión con nuestro yo superior ...

¿Quieres mejorar tu calidad de vida? Presta atención que aquí te decimos cuáles son los beneficios del yoga para la salud mental. El yoga es una práctica milenaria nacida en la India, que combina ...

Durante el embarazo y el posparto, muchas mamás buscan formas de cuidar su bienestar físico y emocional. En este camino, el yoga prenatal y posnatal se ha convertido en una herramienta clave, ayudando ...

Decía B. K. S. Iyengar , que fue durante años uno de los maestros de yoga más reconocidos del mundo, que el yoga es mucho más que una actividad física , pues «cultiva las formas de mantener una ...

Hay muchos mitos acerca de la menopausia y, lejos de ser una época terrible para las mujeres (casi tratada como una enfermedad), es una etapa de serenidad, autoconocimiento y plenitud en la madurez ...

El yoga pasó de ser una práctica milenaria asociada al bienestar espiritual a convertirse en una herramienta terapéutica validada por la ciencia. En la actualidad, millones de personas lo utilizan ...

Si nos remontamos a los orígenes del yoga nos encontramos que esta ciencia milenaria estaba enfocada a los hombres, incluso solo a los pertenecientes a las castas más altas de la India. Las mujeres ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

El pasado 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga, con el lema "Yoga para una Tierra, una Salud", que vincula el bienestar personal con la salud del planeta. Una fecha que representa un ...