Cuando nos planteamos seguir una rutina fitness, normalmente el objetivo de lucir unos abs supertonificados está presente. Asimismo, este propósito suele estar incentivado en los mejores gimnasios; la ...

Confesión: soy una entrenadora personal certificada, pero me horroriza el trabajo básico. (¿Alguien más?) Mi odio podría deberse a que mi core siempre ha sido uno de mis grupos musculares más débiles, ...

En esta época de excesos navideños, de comérselo todo, beber aún más, sumar cenas y comidas una detrás de la otra no es el ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Para ver cambios físicos en poco tiempo, expertos recomiendan acompañar el entrenamiento con una alimentación nutritiva y durmiendo bien. Además, puedes sumar elementos como las mancuernas o pesas a ...

Con la llegada del buen tiempo y el consecuente "destape" a todos nos entran las prisas por afinar nuestra figura y lucir lo ...

Sin que tengas que salir de la comodidad del salón de tu casa, puedes construir unos abdominales fuertes y estable aunque tengas un espacio y material limitado. Hacer ejercicios de abdominales en casa ...

Tener un core fuerte ayuda a mejorar la postura al correr, a gastar menos energía en carrera y a ganar en estabilidad. Rutina de abdominales para correr más y mejor Los 5 mejores ejercicios para ...